Влияние сауны на организм человека: что происходит с мышцами, дыхательной системой, сердцем?

Влияние сауны на организм человека: что происходит с мышцами, дыхательной системой, сердцем?  

Влияние сауны на организм человека является комплексным и преимущественно положительным (по крайней мере для здоровых людей). О полезных свойствах парилки подробнее нам хотелось бы рассказать в этой статье.

Чтобы лучше понять, в чём заключается влияние сауны на организм человека, следует рассматривать каждую систему в отдельности:
Центральная нервная система. При проведении всего 10 минут в парилке улучшается координация и двигательные функции. Тем не менее пребывание более 20-30 минут приведет к снижению этих показателей на некоторое время.
Сосуды сердца. Повышение температуры в парилке приводит к учащенному сердцебиению. Для извлечения пользы следует находиться в сауне не больше рекомендуемого времени, иначе возможны головокружения.
Мышцы. Тёплый воздух позволяет даже напряжённым мышцам расслабиться, способствуя смягчению соединительной ткани. Помимо этого, мышцы становятся более эластичными.
Дыхательная система. Дыхание человека при повышенной температуре учащается, а также увеличивается глубина вдоха, как и объем легких. Кроме того, возрастает активность кожи и потоотделение. Сауна может оказать положительное воздействие на человека, у которого наблюдается симптомы простуды, в том числе скопление мокроты в легких. Наиболее ярко лечебное влияние сауны на организм человека выразится при добавлении в испаряемую жидкость настоя эвкалипта, мяты или хвои, которые помогут добиться эффекта ингаляции.
Обменные процессы. Находясь в помещении с высокой температурой воздуха, на короткое время происходит ускорение обменных процессов. Вскоре эти процессы нормализуются вместе с расходом кислорода.

Если вы хотите получить профессиональную консультацию на тему влияния сауны на организм человека, а также записаться на посещение качественной современной парилки, то обращайтесь к нашим менеджерам по телефону.

Принцип действия сауны <<||>> Сауна после спорта