Сходить в сауну летом или нет?

Сходить в сауну летом или нет?  

Сходить в сауну или на пляж - что лучше в летнюю жару? Баня – популярный вид отдыха у жителей северных широт. Финны, придумавшие сауны, всегда не прочь погреть в них кости – страна Суоми жарой не радует. А есть ли польза от финской бани в знойную погоду, когда за окном 30 или более градусов тепла?

Это в ванне или в душе просто отмывают тело от загрязнений и пота, в баню же ходят за отдыхом и здоровьем. Вместе с телом там очищают душу – расслабляются, сбрасывают стрессы, просто отдыхают. Некоторые считают, что летняя финская сауна вредит организму – перегружает его. Это заблуждение, миф, который легко разрушить.

Причины, по которым стоит сходить в сауну жарким летом:
Лучшее время для похудения. Похудением к лету особенно озабочены женщины. А жир интенсивнее обычного сжигается именно в летний сезон – ускоряется метаболизм, усиливается кровообращение, «тает» жировая прослойка. Визит в парную летом приводит к потере 1,5 л жидкости, а главное – вместе с потом выводятся тяжелые металлы и токсины.
Глубокое очищение кожи. Летом много пыли, которая оседая на теле, забивает поры. Где, как не в бане, можно качественно очистить кожу – от пыли, пота, кожного сала.
Закалка. Ее рекомендуют начинать именно летом – когда организм устойчив к инфекциям. Чередуя парную с прохладным бассейном, вы подготовите организм к зиме.
Выведение токсинов. Облучение ультрафиолетом вредит организму, а баня помогает выводить продукты распада.
Избавление от усталости. За зиму вы устали – организм на пределе. Пришла пора отпусков и отдыха. Летняя сауна с ее высокими температурами, приглушенным светом, высокой влажностью и запахом хвои стимулирует выработку гормонов, повышающих настроение и помогающих бороться со стрессом.
Понижение уровня холестерина. Так получается, что за зиму мы съедаем много лишнего, прибавляются не только килограммы, но и растет уровень холестерина. При высоких температурах холестериновые бляшки становятся более подвижными, после парилки они сжигаются и выводятся из организма. Кожа становится более упругая, сосуды – эластичнее.

Финская баня – лучше любого косметолога. В жару кожа испытывает нагрузки из-за сильного солнечного воздействия, ее приходится усиленно чистить. В парной очистка проходит мягко, кожа становится нежной, свежей, эластичной, безупречно чистой. Решив сходить в сауну летом, вы не только отдохнете и оздоровитесь, но и станете моложе, красивее.

Почему человек не потеет в сауне? <<||>> Виды саун