Полезна ли сауна при растяжениях и когда можно в неё ходить?

Полезна ли сауна при растяжениях и когда можно в неё ходить?  

Люди, которые ведут активный образ жизни, часто вынуждены страдать от разрыва и растяжения связок. Подобное состояние отличается неприятными болевыми ощущениями, а также доставляет целое множество хлопот, поскольку меняет привычный образ жизни. При этом у поклонников бани и сауны возникает закономерный вопрос — а можно ли ходить в сауну при растяжениях? Давайте попробуем разобраться с этим моментом более подробно.

Чтобы понять, можно ли посещать сауну при растяжениях, достаточно перечислить основные противопоказания. Соблюдение установленных правил позволит не просто не ухудшить состояние, а даже добиться более быстрого выздоровления. Итак, первые три дня после травмы необходимо придерживаться следующих правил:

Меньше тепла. Прогревать связки при растяжениях категорически запрещено. Дело в том, что тепло замедляет восстановительные процессы. Соответственно, при растяжении от походов в сауну лучше воздержаться, по крайней мере на первые 72 часа. Кроме того, специалисты не советуют делать горячие компрессы и принимать горячую ванну.

Меньше движений. Любые физические нагрузки и активность способны вызвать осложнения, ухудшить состояние больного. Начинать тренироваться и выполнять любые другие упражнения можно лишь с разрешения лечащего врача.

Никакого алкоголя. Спиртные напитки могут привести к кровоточивости и отёчности. Кроме того, алкоголь замедляет процессы заживления тканей.

Осторожно с массажем. В некоторых случаях эти манипуляции приводят к возникновению отечности на проблемном участке. Массажные процедуры можно проводить лишь в восстановительный период.

Итак, как мы выяснили выше, в первые 3 дня после получения травмы от походов в сауну лучше отказаться. Но можно ли потом ходить в сауну при растяжениях? Конечно можно, однако лучше все же делать это с разрешения специалиста. Если вы хотите больше узнать о воздействии сауны на организм, а также забронировать подходящий для себя зал в нашем комплексе, то обращайтесь к нашим сотрудникам по телефону.

сауна при подагре <<||>> можно ли с температурой в сауну