Залы в оригинальном стиле

На Ваш выбор представлены три стилизованных зала, подберите свою атмосферу банного отдыха...

Оцените весь спектр услуг

Комплекс саун "Ананас" предоставляет возможнсти, которые насытят Ваш отдых как полезным, так и развлекательным градиентом

Программа лояльности

Даже если Вы у нас впервые, для Вас также будут выгодные предложения!

Отзывы
Наталья
Не раз были с подругами и будем ходить еще, сауна является частью крупного развлекательного центра, что для нас несомненно плюс, хотя кому как... Можно заказать профессионального банщика
Den_rus99
Ходили с друзьями, все на уровне, спасибо. Один из приоритетных вариантов для меня в Митино...
Название
Главная \ Блог \ Сауна после спорта: положительные и отрицательные факторы

Сауна после спорта: положительные и отрицательные факторы

« Назад

Сауна после спорта: положительные и отрицательные факторы  

 

 Сауна после спорта является отличным способом релаксации мышц и тело в целом. Тем не менее многие опубликованные в интернете статьи описывают это воздействие исключительно с положительной стороны, забывая о возможных противопоказаниях и негативных моментах. Поэтому сегодня мы хотели бы максимально объективно рассмотреть влияние на организм спортсмена сауны после тренировок.

Основные положительные моменты

Сауна после спорта  Если рассматривать влияние на организм сауны после спорта с положительной стороны, то можно выделить такие факторы:
images-strelka Психологическое расслабление, релаксация.
images-strelka Посещении сауны. Чрезмерно высокие температуры, впрочем, как и очень низкие, вызывают стрессовое состояние в организме и он вынужден к ним адаптироваться.
images-strelka Укрепление сердечно-сосудистой системы и сокращение рисков преждевременной смерти от сердечной недостаточности, ишемических болезней и прочих сердечно-сосудистых заболеваний.

Негативные и спорные моменты

Сауна после спорта    Теперь давайте поговорим о возможном негативном воздействии сауны после спорта:
images-strelka Из-за того, что организм подвергается большому стрессу, начинается дополнительная выработка катаболических гормонов, способных разрушать мышечные волокна.
images-strelka Риск обезвоживания. Из-за чрезмерного потоотделения и ускорения метаболизма организм теряет большое количество жидкости, что может привести к обезвоживанию и замедлению восстановительных процессов. Чтобы не допустить этого, необходимо не забывать пить воду или другие жидкости.
images-strelka После серьезной кардио или силовой тренировки дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, приводящая к более интенсивному сокращению сердечной мышцы, не рекомендуется.

 Если вы хотите больше узнать о воздействии сауны после спорта на организм человека и записаться в современной банный комплекс, то обращайтесь к нашим менеджерам по телефону.

 

Влияние сауны на организм человека <<||>> История финской сауны

 



Адрес:
г. Москва, ул. Генерала Белобородова, д.13

Все статьи на сайте носят ознакомительный характер
Перед посещением сауны консультируйтесь с врачом