Правила посещения сауны, которые обезопасят вас и помогут насладиться пребыванием в парной

Правила посещения сауны, которые обезопасят вас и помогут насладиться пребыванием в парной  

Правила посещения сауны помогут вам не только добиться максимального эффекта, но также полностью обезопасить себя от любых побочных явлений, связанных с резкими перепадами температур и слишком длительным пребывание внутри парилки.

Мы постарались сгруппировать и выделить 6 наиболее важных правил посещения сауны, с которыми вы можете ознакомиться ниже:
Отсутствие противопоказаний. В некоторых сухих парилках температура может достигать внушающих 150 градусов Цельсия. Соответственно, пребывание там противопоказано целой группе лиц, включая людей, имеющих различного рода опухоли, а также тех, кто страдает от заболеваний внутренних органов, эпилепсии, гипотиреоза и других болезней в период их обострения.
Подготовка. Всегда помните, что в парилку стоит ходить только в том случае, если вы чувствуете себя хорошо. При малейших признаках недомогания лучше отказаться от этой затеи. Специалисты также не рекомендует посещать сауну на голодный желудок, поэтому перед визитом туда лучше что-нибудь съесть. Еще не стоит забывать постоянно пить воду, пополняем запас жидкости в организме.
Аксессуары. Захватите с собой шапочку, тапочки, личное полотенце, халат, простынь и другие принадлежности, которые могут вам понадобиться.
Техника парения. Это одно из самых главных правил посещения сауны. Техника парения подразумевает разбивку общего времени пребывания там на несколько заходов, между которыми делаются небольшие перерывы. Рекомендуется организовать как минимум три таких захода.
Чувство меры. Не сидите в парилке слишком долго и не ходите в сауну очень часто — достаточно нескольких посещений в неделю. 
Никакой косметики. Перед посещением парной рекомендуется смыть с себя все косметические средства.

Если вы хотите больше узнать о правилах посещения сауны и записаться в современную парную, то мы рекомендуем вам обращаться по телефону к нашим менеджерам.

Как часто можно посещать сауну <<||>> Кому противопоказана сауна