Отличие финской бани от русской - условия в парилке и влияние на организм

Отличие финской бани от русской - условия в парилке и влияние на организм  

Отличие финской бани от русской – не только в названии. Сауна имеет несколько особенностей, которые становятся решающими при выборе между двумя видами бань. В любой из них, при правильном подходе, можно поправить здоровье, омолодиться, отдохнуть.

Главное отличие любой финской бани от русской - влажность. Русские всегда парились во влажном пару. Температура парилки при этом не превышает 60°С. В сауне пар сухой, а температура достигает 100°С. Влажность воздуха в парной – не более 20%. В русской парилке особенно активно работают веником. Финны предпочитали просто сидеть и потеть в сухом пару. Впрочем, сегодня в саунах также активно парятся вениками и плещут на каменку ароматную водицу с эфирными ароматическими маслами.

Отличие финской сауны (бани) от русского аналога в атрибутике:
Камни. В сауне они лежат открыто, в русской бане – в закрытой печи. Дверку печки закрывают. Открывают ее, чтобы подлить воды – поддать пару.
Бассейн. В сауне он есть всегда. Для русского аналога он не является обязательным. Русские строили свои баньки возле водоемов, поэтому купель была естественная.
Веник. У русских, баню без веника не представляют. В сауне его используют по желанию. Хлестание веником – процедура почище массажа, после него усиливается кровообращение, расширяются поры, усиливается потоотделение.

Из-за отличий финской бани от русской во влажности, отличается и их воздействие на организм. В обоих случаях:
активизируется обмен веществ;
организм очищается от токсинов;
нормализуется вес.

Сауна особенно полезна после физического труда, спортивных тренировок – когда просто хочется расслабиться, и нет сил махать веником. Благодаря сухому пару, выводится молочная кислота, а потому снимается мышечная боль. В русской парилке, за счет влажного воздуха, кожа увлажняется – это хорошая профилактика старения. В любой парной полезно вдыхать ароматы трав и эфирных масел – это укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему.

Каким веником лучше париться <<||>> Как худеть в бане