Напиток в сауну - самые полезные "банные" напитки

Напиток в сауну - самые полезные "банные" напитки  

Напиток в сауну нужно выбирать так, чтобы не только не навредить здоровью, но и получить реальную пользу. В сауне человек теряет 1,5-2 литра воды. Как восполнить утраченное? В парилку люди часто ходят с целью сброса веса. Но потеря жидкости в организме при длительном воздействии высоких температур негативно сказывается на самочувствии – сначала может появиться головная боль, а далее – можно и сознание потерять.

Если вы решили брать напиток в финскую сауну, он не должен содержать алкоголь. Важно также заранее подготовить организм к высоким температурам и потере жидкости:
Перед визитом – в течение дня, пейте много жидкости. Налегайте на минеральную воду без газа.
Ешьте перед походом в сауну только легкую пищу - ничего жирного.
Последняя трапеза – за два часа до парилки.
Откажитесь в банный день от чая и кофе.

Первые два захода рекомендуется проводить всухую – так организм готовится к отдаче пота и выведению шлаков. А вот после третьего захода уже можно и пополнить запасы жидкости. Какой же предпочесть напиток в сауне? Об этом дальше.

Самые подходящие «банные» напитки:
Травяной чай. Не то, что вы пьете ежедневно, а наваристый напиток, настоянный на травах и фруктах. Особенно часто в «банные» чаи кладут землянику и смородину – плоды и листья, ягоды шиповника, душицу, мяту, сухофрукты. Питье должно быть умеренно теплым. Пьют его потихоньку – маленькими глотками, растягивая одну чашку минут на десять. Можно добавить в травяной чай натуральный мед.
Квас. Одним из самых желанных напитков в финской сауне является русский квас. Это должен быть натуральный напиток, а не питье из пластиковой бутылки. В банях и саунах принято пить натуральный хлебный квас, а также – смородиновый, клюквенный, яблочный, лимонный. В них содержатся дрожжи и бактерии, способствующие улучшению работы пищеварительного тракта.
Сок. После парилки можно побаловать организм свежим соком. Не магазинным – с консервантами, а настоящим фрешем из свежих фруктов или офощей.

В комплексе «Ананас» есть бар, в котором вам предложат напитки, полезные для вашего здоровья, и не препятствующие оздоровлению организма во время банных процедур.

Можно при простуде ходить в сауну? <<||>> Маска для волос в сауне