Любите попариться? Тогда читайте о том, можно ли пить в сауне и какие напитки лучше там употреблять

Любите попариться? Тогда читайте о том, можно ли пить в сауне и какие напитки лучше там употреблять  

После хорошей пропарки в любой бане либо сауне часто возникает желание попить. Это достаточно естественный процесс, ведь там организм человека теряет достаточно много жидкости вместе с потом и требует её восполнения. Вот почему в этой статье мы хотели бы рассказать вам о том, можно ли пить в сауне и каким напиткам следует отдавать предпочтение, а от чего стоит полностью отказаться.

Можно ли пить обычные напитки в сауне? Конечно же да! Причём не только можно, но даже нужно. Однако чтобы извлечь максимальную пользу, следует знать, когда и какие напитки пить. Давайте рассмотрим два этих момента подробнее:

Когда пить? Жидкость не следует пить непосредственно во время пребывания в парилке, а также сразу после неё. Нужно дать организму немного отдохнуть, хотя бы 5-10 минут.

Что пить? Достаточно полезным в сауне будет чай, но не обычный домашний, а травяной, который собирается из разных фруктов, ягод и трав. Также специалисты рекомендуют употреблять натуральный квас. Ещё после парилки допускается прием свежевыжатых натуральных соков.

Также отдельно следует оговорить, сколько необходимо выпивать жидкости. За 2-3 посещения парилки нужно выпить не больше, чем литр напитков в сумме. Такое количество не создаст чрезмерных нагрузок для всего организма, а также для почек в частности.

Можно ли пить алкоголь в сауне? Однозначно нет, причём независимо от его крепости. Допускается (но не рекомендуется) употребление лишь одной банки прохладного пива, однако если её прием будет растянут на несколько часов. Дело в том, что алкоголь влияет на расширение и сужение сосудов, поэтому вместе с воздействием высоких температур и влажности это может критически сказаться на сердечно-сосудистой системе. При неправильном и излишнем употреблении алкогольных напитков вы можете столкнуться с повышенным давлением, сильным головокружением, кровоизлиянием и даже сердечным приступом.

Если вы хотите подробнее узнать о том, можно ли пить в сауне, а также прояснить другие интересующие вас моменты, то обращайтесь за бесплатной консультацией к нашим специалистам по телефону.

что можно приготовить в сауну <<||>> можно ли после пилинга в сауну