« Назад
Как делать в бане массаж веником?
В русскую баню вы идете или в финскую, не забудьте захватить веник - березовый и или дубовый. Можно и другой вариант – хвойный, эвкалиптовый, орешниковый, осиновый. Каждый выбирает вариант на свой вкус и с учетом оказываемого эффекта. Массаж веником в бане – русская традиция. Можно сказать, искусство – им в совершенстве владеют опытные банщики. Узнаем, как правильно работать веником в бане.
Как подготовить орудие массажа?
|
Не стоит думать, что массаж банным веником сводится к простым похлопываниям с переменной интенсивностью. Эта банная процедура имеет свою технику. Чем правильнее массажные движения, тем выше степень целебного эффекта. Подготовка веника зависит от его сухости:
Свежий. Его не запаривают – им можно сразу париться. Тогда он не раскиснет.
Сухой. Его кладут сначала в холодную воду, а потом в горячую – на 2-3 минуты.
Очень сухой. Запаривают в кипятке, накрыв тазом. Второй вариант – обмакнув в воду, на 2-3 секунды класть в печку, потряхивая – чтоб не обгорел. Повторить 2-3 раза.
Техника массажа двумя вениками:
1. На полке надо лежать плашмя, протянув руки вдоль тела. Возьмите два веника. Начинайте с поглаживания ступней. Последовательно переходите к ягодицам, икрам, спине, рукам. На пояснице – придавить на 5 секунд к телу.
2. Легкие постегивания спины, поясницы, ягодиц и т.д. - в течение минуты. Затем перейти к более интенсивным поглаживаниям.
3. Человек переворачивается на спину, одну руку – на сердце, вторую – на пах. Теперь постегивают грудь, живот, бедра, руки, ноги, стопы.
4. Опять переворот. Массаж ведется веником с «компрессом» - поднимая его повыше, захватывайте горячий воздух. Потом 2-3 легких хлестка, и резкое прижатие веника к телу – на 2-3 секунды. Аналогично обрабатывают лопатки, позвоночник, поясницу, шею, ягодицы, ступни. Только под коленями не нужно хлестать – там кожа слишком нежная.
5. Завершается массаж растиранием. Лиственную часть прижимают к телу, кладут на нее руку и делают растирающие движения.
В комплексе саун «Ананас» вы сможете отдохнуть телом и душой. К вашему удовольствию – веники, эфирные масла, скрабы и всё что нужно для банного отдыха.
Мочалка для бани <<||>> Веник из бамбука
|